12月6日晚上7點，由我院團委青年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)工作部舉辦的“精勤講堂之關愛心靈，健康你我”講座于勤醫(yī)樓七教室舉行。長沙市疾病預防控制中心精神科醫(yī)生陳姍擔任此次講座的主講人，部分17、18、19級同學參與此次講座。
講座伊始，通過觀看一個視頻引出講座的主題。主持人楊嘉薈致辭并介紹主講人后，講座正式開始。在正式講解壓力之前，陳姍帶領同學們一起做減壓操，調(diào)動同學們的積極性。陳姍指出，壓力的好壞取決于如何看待壓力，當把壓力當成助力時，就可能產(chǎn)生更大的能量，錘煉出更強的韌性。她還介紹了一些了調(diào)節(jié)壓力的方法，如現(xiàn)場中體驗到的聽輕音樂逐漸放松全身，向身邊的人傾訴壓力以及每天寫下自己所面臨的壓力。在講解完畢后，陳姍回答了幾位同學的問題。隨后，楊嘉薈進行了總結(jié)，講座到此結(jié)束。
此次講座轉(zhuǎn)變了同學們對壓力的看法，了解了緩解壓力的方法，有利于塑造良好的心態(tài)，營造一個群體心理健康的大環(huán)境，促進形成健康和諧、積極向上的校園。
編輯：楊琪
審核：羅宇濤
